Bóveda de Ejercicios
Mostrando 721-744
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
External Rotation
Musculo principal
Hombros
Principiante
Isometric Wipers
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Abdominales
Principiante
Con Mancuerna Scaption
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Hombros
Principiante
Plancha de antebrazo
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Bíceps
Principiante
Aperturas en máquina
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Band Pull Apart
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Principiante
Side-lying Floor Stretch
Musculo principal
Dorsales
Principiante
Wide Push-up
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Principiante
Shoulder Raise
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Principiante
Dynamic Back Stretch
Musculo principal
Dorsales
Principiante
Press Francés con Barra SZ
Musculo principal
Tríceps
Principiante
Dynamic Chest Stretch
Musculo principal
Pecho
Principiante
Upper Back-leg Grab
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Montañeros
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Pecho
Principiante
Smith En Máquina Close-grip Bench Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Principiante
Aperturas Posteriores en Polea
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Principiante
Con Mancuerna Shrug
Musculo principal
Trapecios
Principiante
Con Mancuerna Side Bend
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Tricep Side Stretch
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Hombros
Principiante
Standing Lateral Stretch
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Contragolpe de tríceps con mancuernas
Musculo principal
Tríceps
Principiante
Round The World Shoulder Stretch
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Principiante
One Handed Hang
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Principiante
Reverse Crunch
Musculo principal
Abdominales