Bóveda de Ejercicios
Mostrando 745-768
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
Con Mancuerna Side Bend
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Shoulder Stretch
Musculo principal
Hombros
Principiante
Shoulder Circles
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Principiante
Decline Push-up
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Shotgun Row
Musculo principal
Dorsales
Principiante
Dancer's Stretch
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Glúteos
Principiante
Single-cone Sprint Drill
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Press de tríceps sentado
Musculo principal
Tríceps
Experto
Seated Front Deltoid
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Experto
Rollout Abdominal con Barra
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Espalda Baja
Experto
Lying Hamstring
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Gemelos
Experto
Overhead Lat
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Tríceps
Experto
Lying Prone Quadriceps
Musculo principal
Cuádriceps
Experto
Lying Glute
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abductores
Experto
Overhead Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Experto
Lying Crossover
Musculo principal
Abductores
Experto
Flexiones de Pino
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Experto
Press de hombro con mancuernas
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Glúteos
Experto
Lying Bent Leg Groin
Musculo principal
Aductores
Experto
Overhead Triceps
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Dorsales
Experto
Seated Glute
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Aductores
Experto
Seated Hamstring
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Gemelos
Intermedio
Straight-arm Pull Down (bar Attachment)
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Inverted Lat Pull Down
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios