Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1177-1200
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Neutral-grip Pull-ups Or Trx Rows
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Assisted Chin-ups
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Sentadilla isometrica al fallo
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
Face Pulls With Yellow/green Band
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Front Raise (en polea)
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Straight-arm Pulldown (en polea)
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Cardio En Bicicleta Estática
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Smr Glutes (lax Ball)
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Extensión De Gluteo En Máquina
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Patada De Burro Con Mancuerna
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Legend Incline Bench Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Seated Shoulder Extension Stretch
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Pecho
Intermedio
Bent-leg Hamstring Stretch
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Banded Shoulder Drills
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Intermedio
External Rotation Stretch
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Trap-3 Raise
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Ring Support Hold
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Hammerstrength Decline Chest Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
con barra Step Back Lunge
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Landmine Squat To Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Abdominal Draw-in
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Double-leg Abdominal Press
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Chest-supported Rear Delt Raise
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Dumbell Tate Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho