Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1153-1176
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Estiramiento De Piernas Y Cadera
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Marcha o trote en el lugar
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Supine Press
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Side-laying Interior Rotation
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Trap Press
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Perpendicular Unilateral Landmine Row
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
en polea Fly Upper Chest
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Alternating High en polea Row
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Rotary Torso en máquina
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Alternative Db Gorilla Rows
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Copenhagen Adduction Exercise
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Shoulder Internal Rotation (en polea)
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Seated con mancuerna Calf Raise
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Elevación lateral en maquina
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Cabel
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Bicep
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Plank Reach
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Shoulder Y-pull en polea
Musculo principal
Hombros
Intermedio
en polea Pull Through
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
Elevación lateral con mancuernas
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Windshield Wipers
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Back Lever
Musculo principal
Espalda
Intermedio
L-sit Pull-ups
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Shrimp Squad
Musculo principal
Cuádriceps