Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1225-1248
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Banded Ankle Mobility
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Ankle Roll
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Hip Crossover
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Hip Circles
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Foam roller Gluteo
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Foam Roller Aductores
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Foam Roller cuadriceps
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Foam Roller Cintillar iliotibial
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Foam Roller Tibial anterior
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Solo Hip Flexor Stretch
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Suitcase Carry
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Supino Inclinado
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Leg Press On Hackenschmidt en máquina
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Side Lateral Raise (en polea)
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Horse Stance (side Splits)
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Extreme Shoulder Stretch
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Elevación frontal en polea con barra
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Unilateral Cross Body en polea Pull Down
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Neck Cars
Musculo principal
Espalda Alta
Intermedio
1 Leg Box Squat
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
Shinbox Ir Stretch
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Standing Pancake Good Morning
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Ytwl Exercise
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Clamshell
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abdominales