Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1249-1272
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Pullback
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Overhead con barra Press
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Limber 11
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Foam Roll It Band
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Fire Hydrant Circles
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Seated Piriformis Stretch
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Tricep Rope Pushdowns
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Weighted Push-ups
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Walking Lunges
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Pec Deck
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Hip Bridge
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Unilateral Lunges
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
Kneeling Superman
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Cat Plank
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Hombros
Intermedio
Core Rotation
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Unilateral Hip Thrust
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Sentadilla búlgara izquierda
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Banded Clamshell
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Curl de biceps con barra Z
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Decline Bench Leg Raise
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Curl con barra
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Elevaciones Posteriores
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Tuck Planche
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Intermedio
Legend Chest Press
Musculo principal
Pecho