Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1273-1296
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Extreme Pec Stretch
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Extreme Lat Stretch
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Seated en polea Chest Fly
Musculo principal
Pecho
Intermedio
con barra Silverback Shrug
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Seated V-grip Row
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
3008 Abdominal Crunch
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Belt Squat
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
Sentadilla Hack con Barra
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Flexiones con mancuernas
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Zancadas con Barra
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Zancadas Caminando con Barra
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Estiramiento del Elevador de la Escápula
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Sentadilla búlgara derecha
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Zancadas con peso
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Media sentadillas izquierda
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Media sentadillas derecha
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Círculos de brazo
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Círculos con los Brazos Hacia Atrás
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Arremetidas inversas
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Plancha Alta
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Curl de Bíceps en Polea
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Gemelos en prensa
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Rotación de Hombros Hacia Atrás
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Estiramiento Lateral Izquierdo de Cuello
Musculo principal
Espalda Alta