Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1297-1320
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Estiramiento Lateral Derecho de Cuello
Musculo principal
Espalda Alta
Intermedio
Puente de Glúteo
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Press Arnold
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Jalón al Pecho con Agarre Cerrado
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Sentadilla con Disco al Frente
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Curl de Muñeca con Barra (Agarre Supino)
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Pectoral en Máquina
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Abdominales en Máquina
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Abdominales en Banco Inclinado
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Pec-Deck Inverso
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Press Diagonal para Hombros
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Zancadas con Mancuernas
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Sentadilla con disco
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Press de Banca Declinado con Mancuernas
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Rotación de Hombros Hacia Adelante
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Plancha de lado derecho
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Elevación de pantorrilla derecha
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Diamond Push Ups
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Extension de triceps polea
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Medios Círculos de Cuello (Media Luna)
Musculo principal
Espalda Alta
Intermedio
Cruce de Poleas para Pecho
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Aperturas con Mancuernas Declinadas
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Curl Inclinado con Mancuernas
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Press Francés con Mancuerna
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho