Bóveda de Ejercicios
Mostrando 289-312
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
One Arm Lat Pulldown
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Principiante
Alternate Leg Diagonal Bound
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Parallel Bar Dip
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Principiante
Overhead Slam
Musculo principal
Dorsales
Principiante
Smith En Máquina Decline Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Toe Touchers
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Push Up To Side Plank
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Palms-up Con Barra Wrist Curl Over A Bench
Musculo principal
Antebrazos
Principiante
Box Jump (multiple Response)
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
Bradford/rocky Presses
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Principiante
Con Mancuerna Alternate Bicep Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Bent-knee Hip Raise
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Prowler Sprint
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Pecho
Principiante
Push-ups With Feet Elevated
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Physioball Hip Bridge
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Con Mancuerna Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Alternating Deltoid Raise
Musculo principal
Hombros
Principiante
Side To Side Box Shuffle
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Sit-up
Musculo principal
Abdominales
Principiante
En Polea Deadlifts
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Pull Through
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Plyo Push-up
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
En Polea Hammer Curls - Rope Attachment
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Calf-en Máquina Shoulder Shrug
Musculo principal
Trapecios