Bóveda de Ejercicios
Mostrando 313-336
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
Con Barra Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Curl Predicador
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Preacher Hammer Con Mancuerna Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
En Polea Hip Adduction
Musculo principal
Cuádriceps
Principiante
Standing Bent-over One-arm Con Mancuerna Triceps Extension
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Hombros
Principiante
Scissors Jump
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Bent Over Con Mancuerna Rear Delt Raise With Head On Bench
Musculo principal
Hombros
Principiante
Seated Con Mancuerna Inner Biceps Curl
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Standing Bradford Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Principiante
Smith En Máquina Stiff-legged Deadlift
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Reverse Plate Curls
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Hamstring Stretch
Musculo principal
Isquiosurales
Principiante
Pullups
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Principiante
Quick Leap
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Side Jackknife
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Pushups
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Seated Con Mancuerna Curl
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Seated Calf Raise
Musculo principal
Gemelos
Principiante
Reverse Con Barra Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Flexor Incline Con Mancuerna Curls
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Close-grip Ez-bar Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Principiante
Side Wrist Pull
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Principiante
Reverse Flyes
Musculo principal
Hombros
Principiante
Leverage High Row
Musculo principal
Dorsales