Bóveda de Ejercicios
Mostrando 361-384
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
Alternate Incline Con Mancuerna Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Stiff-legged Con Mancuerna Deadlift
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Curl Femoral Sentado
Musculo principal
Isquiosurales
Principiante
Seated Leg Tucks
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Bent Over One-arm Long Bar Row
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Dorsales
Principiante
Seated Two-arm Palms-up Low-pulley Wrist Curl
Musculo principal
Antebrazos
Principiante
Front Raise And Pullover
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Dorsales
Principiante
En Polea Seated Lateral Raise
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Principiante
Shoulder Press - With Bands
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Principiante
Con Barra Seated Calf Raise
Musculo principal
Gemelos
Principiante
Con Barra Hack Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Smith En Máquina Calf Raise
Musculo principal
Gemelos
Principiante
Smith En Máquina Decline Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Hurdle Hops
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Principiante
Isometric Neck Exercise - Sides
Musculo principal
Trapecios
Principiante
Side Lying Groin Stretch
Musculo principal
Aductores
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Janda Sit-up
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Back Flyes - With Bands
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Principiante
Inverted Row With Straps
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Principiante
Jackknife Sit-up
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Backward Drag
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Smith En Máquina Incline Bench Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Experto
Elevación De Piernas Colgado
Musculo principal
Abdominales
Experto
Hang Snatch - Below Knees
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja