Bóveda de Ejercicios
Mostrando 433-456
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Seated Close-grip Concentration Con Barra Curl
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Deadlift With Chains
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Kettlebell Sumo High Pull
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Hombros
Intermedio
Alternating Kettlebell Row
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Kettlebell Seesaw Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Wide Stance Con Barra Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Drag Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Intermedio
Wide Stance Stiff Legs
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Weighted Pull Ups
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Suspended Fallout
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Pecho
Intermedio
Deadlift With Bands
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Double Kettlebell Windmill
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Snatch Deadlift
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Kettlebell Seated Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Upright En Polea Row
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Hombros
Intermedio
Kettlebell Hang Clean
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Stiff-legged Con Barra Deadlift
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Around The Worlds
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Kettlebell Dead Clean
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Wide-grip Rear Pull-up
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Standing Palm-in One-arm Con Mancuerna Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Weighted Sissy Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Speed Box Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Standing One-arm En Polea Curl
Musculo principal
Bíceps