Bóveda de Ejercicios
Mostrando 505-528
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Front Squat (clean Grip)
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Chain Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Full Range-of-motion Lat Pulldown
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Con Barra Shoulder Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Intermedio
Glute Ham Raise
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Freehand Jump Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Clean Pull
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Box Squat With Bands
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Seated Head Harness Neck Resistance
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Gorilla Chin/crunch
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Groiners
Musculo principal
Aductores
Intermedio
Alternating Hang Clean
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Con Barra Rollout From Bench
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Seated Con Barra Military Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Hang Clean
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Frog Sit-ups
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Floor Glute-ham Raise
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Con Barra Glute Bridge
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Overhead En Polea Curl
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Reverse Grip Bent-over Rows
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Rack Delivery
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Gironda Sternum Chins
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Con Barra Lunge
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Rack Pulls
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Trapecios