Bóveda de Ejercicios
Mostrando 529-552
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
One-arm Kettlebell Jerk
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Tire Flip
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Reverse Grip Bent-over Rows
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Rack Delivery
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Gironda Sternum Chins
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Con Barra Lunge
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Weighted Jump Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Squat With Plate Movers
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Rack Pulls
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Flat Bench En Polea Flyes
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Suspended Split Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Con Barra Guillotine Bench Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Reverse Band Box Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Floor Press With Chains
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Atlas Stone Trainer
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Rope Climb
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Con Barra Deadlift
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Rickshaw Deadlift
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Advanced Kettlebell Windmill
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Forward Drag With Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Rickshaw Carry
Musculo principal
Antebrazos
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Frog Hops
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Quadriceps-smr
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Reverse Band Bench Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho