Bóveda de Ejercicios
Mostrando 553-576
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Con Mancuerna Step Ups
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Chain Handle Extension
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Romanian Deadlift From Deficit
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Con Mancuerna One-arm Shoulder Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Bench Jump
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Con Mancuerna Lunges
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Con Mancuerna Lying Supination
Musculo principal
Antebrazos
Intermedio
Pin Presses
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Plate Twist
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Con Mancuerna Lying Pronation
Musculo principal
Antebrazos
Intermedio
Bent-arm Con Barra Pullover
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Pecho
Intermedio
Seated Bent-over Rear Delt Raise
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Plate Pinch
Musculo principal
Antebrazos
Intermedio
Con Mancuerna Clean
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Elevated En Polea Rows
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Box Squat With Bands
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
One Arm Floor Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
See-saw Press (alternating Side Press)
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Weighted Sit-ups - With Bands
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Tire Flip
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
One-arm Kettlebell Jerk
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Zottman Preacher Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Intermedio
Suspended Split Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Snatch Balance
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Hombros