Bóveda de Ejercicios
Mostrando 577-600
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Con Mancuerna Lying One-arm Rear Lateral Raise
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Snatch Balance
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Hombros
Intermedio
One-arm Kettlebell Swings
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Frankenstein Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Bottoms-up Clean From The Hang Position
Musculo principal
Antebrazos
Sinergista
Hombros
Intermedio
Floor Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Farmer's Walk
Musculo principal
Antebrazos
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Olympic Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Double Kettlebell Alternating Hang Clean
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Ab Roller
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Elevated Back Lunge
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Overhead En Polea Curl
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
See-saw Press (alternating Side Press)
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
One-legged En Polea Kickback
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
One-arm Kettlebell Floor Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Reverse Con Barra Preacher Curls
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Intermedio
Decline Close-grip Bench To Skull Crusher
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Close-grip Push-up Off Of A Con Mancuerna
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Natural Glute Ham Raise
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Narrow Stance Squats
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Face Pull
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Seated Good Mornings
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Neck Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Narrow Stance Leg Press
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales