Bóveda de Ejercicios
Mostrando 601-624
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Natural Glute Ham Raise
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Narrow Stance Squats
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Face Pull
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Seated Good Mornings
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Neck Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Narrow Stance Leg Press
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Board Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
One-arm Kettlebell Clean
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Bodyweight Flyes
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Con Mancuerna Lying One-arm Rear Lateral Raise
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Arnold Con Mancuerna Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Standing Inner-biceps Curl
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Standing Con Mancuerna Calf Raise
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Jefferson Squats
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Lying One-arm Lateral Raise
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Hanging Bar Good Morning
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Lying En Máquina Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Jerk Balance
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Con Barra Glute Bridge
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Box Squat With Bands
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Con Mancuerna Squat To A Bench
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Lying Triceps Press
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Lunge Sprint
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales