Bóveda de Ejercicios
Mostrando 625-648
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Lying One-arm Lateral Raise
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Hanging Bar Good Morning
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Lying En Máquina Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Jerk Balance
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Con Mancuerna Squat To A Bench
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Lying Triceps Press
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Lunge Sprint
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Downward Facing Balance
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Lying Con Mancuerna Tricep Extension
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Decline Crunch
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Squat With Plate Movers
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Weighted Bench Dip
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Ab Crunch En Máquina
Musculo principal
Abdominales
Avanzado
con mancuerna Hang Power Cleans
Musculo principal
Espalda
Avanzado
con mancuerna Single-leg Hip Thrust
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Avanzado
Single-arm Preacher Curl
Musculo principal
Bíceps
Avanzado
Gluteo en prensa de lado con una pierna
Musculo principal
Gemelos
Sinergista
Cuádriceps
Avanzado
con barra Clean And Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Avanzado
Double Kettlebell Clean And Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Avanzado
Glute Bridge Single-arm Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Avanzado
Clean And Jerk Ol
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Avanzado
con mancuerna Snatch
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Avanzado
Snatch Ol
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales