Bóveda de Ejercicios
Mostrando 649-672
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Avanzado
Peso muerto a una pierna con mancuerna
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Avanzado
Single-arm Preacher Curl
Musculo principal
Bíceps
Avanzado
Zancada con pesa rusa a una pierna
Musculo principal
Gemelos
Sinergista
Cuádriceps
Avanzado
con mancuerna Snatch
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
Bicycling, Stationary
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Decline Push-up
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Lower Back-smr
Musculo principal
Espalda Baja
Principiante
90/90 Hamstring
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Gemelos
Principiante
Lower Back Curl
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Tirar de cables sentados
Musculo principal
Dorsales
Principiante
Carioca Quick Step
Musculo principal
Aductores
Sinergista
Abdominales
Principiante
Extensión de tríceps en polea con cuerda
Musculo principal
Tríceps
Principiante
Upward Stretch
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Principiante
Extensión de cuádriceps
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Trail Running/walking
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Prensa de piernas
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
Press de pecho con máquina
Musculo principal
Pecho
Principiante
Band Assisted Pull-up
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Principiante
Dancer's Stretch
Musculo principal
Espalda Baja
Sinergista
Glúteos
Principiante
Upper Back Stretch
Musculo principal
Espalda Alta
Principiante
Wide-grip Lat Pulldown
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Principiante
Torso Rotation
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Patadas de Aleteo
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Bodyweight Squat HD
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Abdominales