Bóveda de Ejercicios
Mostrando 49-72
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
Ankle Circles
Musculo principal
Gemelos
Principiante
Con Barra Walking Lunge
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Bench Dips
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Principiante
Anti-gravity Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Principiante
Band Good Morning (pull Through)
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
En Polea Russian Twists
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Chair Leg Extended Stretch
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Aductores
Principiante
En Polea Crossover
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Standing Biceps En Polea Curl
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Box Skip
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
En Polea Rope Rear-delt Rows
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Bíceps
Principiante
Decline Ez Bar Triceps Extension
Musculo principal
Tríceps
Principiante
Bent Over Two-con Mancuerna Row
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Principiante
En Polea Hammer Curls - Rope Attachment
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Balance Board
Musculo principal
Gemelos
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
Calf Press
Musculo principal
Gemelos
Principiante
Bent Over Con Barra Row
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Principiante
En Polea Deadlifts
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
En Polea Iron Cross
Musculo principal
Pecho
Principiante
Bench Sprint
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
En Polea Internal Rotation
Musculo principal
Hombros
Principiante
Bear Crawl Sled Drags
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Bottoms Up
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Calf Stretch Elbows Against Wall
Musculo principal
Gemelos