Bóveda de Ejercicios
Mostrando 73-96
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
Bradford/rocky Presses
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Principiante
Butt-ups
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Alternating Deltoid Raise
Musculo principal
Hombros
Principiante
En Polea Deadlifts
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
En Polea Hammer Curls - Rope Attachment
Musculo principal
Bíceps
Principiante
En Polea Hip Adduction
Musculo principal
Cuádriceps
Principiante
Decline Ez Bar Triceps Extension
Musculo principal
Tríceps
Principiante
Chair Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Con Mancuerna One-arm Upright Row
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Principiante
Close-grip Ez-bar Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Principiante
Air Bike
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Clean Shrug
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Hombros
Principiante
Car Drivers
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Elbow Circles
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Principiante
Bench Press - With Bands
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Chair Leg Extended Stretch
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Aductores
Principiante
Alternating En Polea Shoulder Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Principiante
Box Jump (multiple Response)
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
Con Barra Seated Calf Raise
Musculo principal
Gemelos
Principiante
Double Leg Butt Kick
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Clean Deadlift
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Backward Drag
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
En Polea Wrist Curl
Musculo principal
Antebrazos
Principiante
Decline Smith Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros