Bóveda de Ejercicios
Mostrando 97-120
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
Calf Press
Musculo principal
Gemelos
Principiante
Con Barra Shrug Behind The Back
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Calf Stretch Elbows Against Wall
Musculo principal
Gemelos
Principiante
Car Drivers
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Chair Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Chest Push From 3 Point Stance
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Chest Push (multiple Response)
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Chest Push (single Response)
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Anti-gravity Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Principiante
Decline Con Mancuerna Bench Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Band Good Morning (pull Through)
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Decline Ez Bar Triceps Extension
Musculo principal
Tríceps
Principiante
En Polea Russian Twists
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Hip Extension With Bands
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Kneeling Hip Flexor
Musculo principal
Cuádriceps
Principiante
Lateral Box Jump
Musculo principal
Aductores
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
En Polea Crossover
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
Double Leg Butt Kick
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Standing Biceps En Polea Curl
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Con Mancuerna Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Box Skip
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
Sled Reverse Flye
Musculo principal
Hombros
Principiante
Crucifix
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Sled Row
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps