Bóveda de Ejercicios
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No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Jogging
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Landmine Press
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Intermedio
Long-pulley, Narrow
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Quadriped Arm And Leg Raise
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Remo con polea
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Lying Rotator Cuff Exercise
Musculo principal
Espalda
Intermedio
L Hold
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Prone Scapular Retraction - Arms At Side
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Flexiones de pica
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Reverse Curl
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Front Wood Chop
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Roman Chair
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Modified Pulldown
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Overhand en polea Curl
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Run
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Incline Bench Press - Mp
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Reverse Plank
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Side con mancuerna Trunk Flexion
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Side-lying External Rotation
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Skipping - Standard
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Stationary Bike
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Remo en T
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Triceps On en máquina
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Standing Rope Forearm
Musculo principal
Antebrazos