Bóveda de Ejercicios
Mostrando 841-864
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Turkish Get-up
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Seated en polea Mid Trap Shrug
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Curl With Kettlebell Two Hands
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Weighted Step-ups
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Upper External Oblique
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Wall Slides
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Press Militar
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Quadruped Thoracic Rotation Left
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Elevated Prayer Stretch
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Shoulder Dislocates
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Bent Over Row To External Rotation
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Ywts
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Close-grip Press-ups
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Pecho
Intermedio
Abdominales en Bola de Estabilidad
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Unilateral en polea Row
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
con mancuerna Front Squat
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Hombros
Intermedio
Plancha a una mano alterna
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Weighted Crunch
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
con mancuerna Rear Lunge
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
con mancuerna Side Squat
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
en máquina Lateral Wise
Musculo principal
Hombros
Intermedio
en máquina Chest Press Exercise
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Walking
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Flexión Lateral
Musculo principal
Espalda