Bóveda de Ejercicios
Mostrando 865-888
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
con mancuerna Romanian Deadlift
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Incline Skull Crush
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Front Neck Stretch
Musculo principal
Espalda Alta
Intermedio
2 Handed Kettlebell Swing
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Rowing en máquina
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Press Banca Sentado
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Abduction While Standing
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Dynamic Side Hold
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Wall Balls
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Intermedio
Horizontal Traction Isometry
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Pecho
Intermedio
Alternate Back Lunges
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
Walking Bridge
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Seated Knee Tuck
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Biceps concentrado
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Push-ups | Parallettes
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Rest (for Timed Workouts)
Musculo principal
Espalda
Intermedio
3d Lunge Warmup
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
con mancuerna Farmer's Carry
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Vpushup
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
en polea Triceps Press
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Jalón Abierto Supino
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Remo Maquina Agarre Estrecho
Musculo principal
Espalda
Intermedio
con mancuerna Bent Over Face Pull
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Jalón Cerrado
Musculo principal
Dorsales