Bóveda de Ejercicios
Mostrando 889-912
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Elevación frontal con cable
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Seated con mancuerna Side Lateral
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Press de Pecho en Máquina
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Dragon squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Jalones Pecho Neutro
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Elevación tibial anterior
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Pull Over Polea Alta
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Jalon En Banco Inclinado
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Arabesque
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Back Extensión
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
One Arm Bent Row
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Curl De Biceps Con Agarre Prono
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Alternating Biceps Curls With con mancuerna
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Side Slides + Squats
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Wall Drills
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Gemelos
Intermedio
Inverted Rows
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Jalón Cerrado Supino
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Side Lying Hip Abduction
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Cycling Cardio Session
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Wrist Curl, con mancuernas
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Scorpion Kick
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Prisoner Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Reverse Snow Angel
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Hombros
Intermedio
Recruitment Pulls
Musculo principal
Espalda