Bóveda de Ejercicios
Mostrando 937-960
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Lat Pulldown - Cross Body Single Arm
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
en polea Chest Press - Decline
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
TRX roll out
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Ice Scream Maker
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Front Lever Pull-up
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Oblicuos en TRX
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Pecho
Intermedio
TRX hammer curl
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
TRX- biceps gorila
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
TRX - curl de bíceps a un brazo
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Puente con propio peso
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Low Pulley en polea Fly
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Pullover
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Biceps Close Grip Pull Down
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Curl con mancuernas sentado
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Incline Chest-supported con mancuerna Row
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Pseudo Planche Push-up
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Intermedio
Talons Fesses
Musculo principal
Gemelos
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Dynamic Planche
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Reach Ups
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Reverse Grip con barra Curls
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
One Armed Push-ups
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Arco Femorale Una Gamba
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Low-en polea Cross-over - Nb
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
High-en polea Cross Tricep Extention - Nb
Musculo principal
Tríceps