Bóveda de Ejercicios
Mostrando 961-984
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Forearm Curls (underhand Grip)
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Hamstring Kicks
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Leg Swings (front–back)
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
Lying Leg Raise
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Front Plank
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Pecho
Intermedio
Jumping Jack HD
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Single Leg Rdl
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Elephant Walks
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Gemelos
Intermedio
Saltos Altos De Rodilla HD
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Inmersiones De Banco En El Piso HD
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
Bodyweight Lunge Hd
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Kopfüber Gewichtaufheben
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Lateral Push Off
Musculo principal
Gemelos
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Aducción de Cadera en Máquina
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Triceps Overhead (con mancuerna)
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Schoulder Raise (con mancuerna)
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Wall Angels
Musculo principal
Trapecios
Sinergista
Hombros
Intermedio
Seated Figure Four
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Lower Back Extensions
Musculo principal
Espalda
Intermedio
con mancuerna Hex Press
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Thruster
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Butterfly Superman
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Blackroll
Musculo principal
Espalda
Intermedio
con mancuerna Split Squat
Musculo principal
Cuádriceps