Bóveda de Ejercicios
Mostrando 985-1008
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Box Jumps
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Gemelos
Intermedio
Hip Hinge
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Torso Twist
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Upper Back
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Pullover en máquina
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Pecho
Intermedio
con mancuerna Sumo Deadlift
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Toe Touch
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Ski en máquina
Musculo principal
Gemelos
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Quadruped Hip Abduction
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Bear Crawl Pull Through
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Triceps Dips (assisted)
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
en polea Lateral Raises (single Arm)
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Incline Ohp Db
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Sit & Reach
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Crossbody Leg Swings
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Standing Pancake
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Hamstring Chokes
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Roll Down
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Crossbody Hamstring Stretch
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Cossack Squat
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Wall-sit
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Dragon-flag
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Toques de Talón
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Abdominales en bicicleta
Musculo principal
Abdominales