Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1033-1056
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
con mancuerna Underhand Dead Row
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Pause Hack Squats
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Calf Raise Using Hack Squat en máquina
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Floor Skull Crusher
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Bent Over en polea Flye
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Drag Pushdown
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Kroc Row
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
en polea Shrug-in
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Reverse en polea Flye
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
W-raise
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Black Widow Knee Slides
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Butterfly Sit Up
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Seated Corkscrew
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Levitation Crunch
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Sit Up Elbow Thrust
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Lying Triceps Extensions
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Ball Slams
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Battle Ropes
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Pecho
Intermedio
Hyper Y W Combo
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
con mancuerna Pullover
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Plank Jacks
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Lying Triceps Kickback
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Remada Unilateral No Cabo
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
High Row
Musculo principal
Dorsales