Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1081-1104
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Bird Dog
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Push-Up
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Standing Dowel Shoulder Press
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Butchers Block Stretch
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Sleeper Stretch
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Pendulum Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Glute Drive
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps
Intermedio
Toes To Bar
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Lying con mancuerna Curls
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
en polea Curls
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Pull-ups (wide Grip)
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
con barra Row (overhand)
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
con barra Row (underhand)
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Delt Stretch
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Pull-up Isometric Hold
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Dorsales
Intermedio
con barra Romanian Deadlift (rdl)
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
One-arm Heavy Row
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Jalón al pecho con agarre ancho
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Patadas traseras
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Wide Pull Up
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Tuck L-sit
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Pecho
Intermedio
Archer Pull Up
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Larsen Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Bulgarian Squat With con mancuernas
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Cuádriceps