Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1345-1368
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Shrugs, con barras
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Pendelay Rows
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Prensa de piernas cerrada
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Pause Bench
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Rack Deadlift
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Bíceps
Intermedio
Rear Delt Raises
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Preacher Curls
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Pull Ups On en máquina
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Dominadas
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Renegade Row
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Scissors
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Remo maquina abierto
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Trapecios
Intermedio
Remo en "T"
Musculo principal
Dorsales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Rowing, Lying On Bench
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Reverse Grip Bench Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Side Crunch
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Press de banca inclinado
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Run - Interval Training
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Splinter Sit-ups
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Speed Deadlift
Musculo principal
Isquiosurales
Intermedio
Press Militar mancuerna
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Shoulder Press, con barra
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Abdominales
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Side To Side Push Ups
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho