Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1417-1440
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Stairmaster
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Con Mancuerna Floor Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Shoulder Press, On Multi Press
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Skating
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Front Plate Raise
Musculo principal
Hombros
Intermedio
Leg Wheel
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Remo Gironda
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Peso muerto rumano con barra
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Ring Dips
Musculo principal
Tríceps
Intermedio
Rowing, Stationary
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Intermedio
Quad Stretch
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Reverse Hyperextension
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Glúteos
Intermedio
Rope Jumping
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Curl inclinado con mancuernas
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Posterior Tibialis Stretch
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Peroneals Stretch
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Elevación Deltoides Posterior
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Peroneals-smr
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Power Clean
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Neck-smr
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Curl de bíceps con mancuerna
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
Rhomboids-smr
Musculo principal
Trapecios
Intermedio
Kettlebell Figure 8
Musculo principal
Abdominales
Sinergista
Hombros
Intermedio
Muscle Up
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Isquiosurales