Bóveda de Ejercicios
Mostrando 1465-1488
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Intermedio
Remo con mancuernas
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
All Fours Quad Stretch
Musculo principal
Cuádriceps
Intermedio
Adductor/groin
Musculo principal
Aductores
Intermedio
Anterior Tibialis-smr
Musculo principal
Gemelos
Intermedio
Swing con Kettlebell
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales
Intermedio
Piques de 50m en Natación
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Biceps con TRX
Musculo principal
Bíceps
Intermedio
flexiones en TRX
Musculo principal
Pecho
Intermedio
Lying con mancuerna Row Ss Seated Shrug
Musculo principal
Dorsales
Intermedio
Remo en Plancha con un Brazo
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Incline Close Grip con barra Bench Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Intermedio
No Leg Drive con mancuerna Chest Press
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Incline Chest Press Db
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Tríceps
Intermedio
Seated Pancake Good Morning
Musculo principal
Glúteos
Intermedio
Db Ucv
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Intermedio
Step Jack
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Hombros
Intermedio
Slow Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Marching High Knees
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Abdominales
Intermedio
Front Lever
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Abdominales con mancuerna
Musculo principal
Abdominales
Intermedio
Plank-to-elbow Extension
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Intermedio
Bicho Muerto
Musculo principal
Espalda
Intermedio
Dominadas comando
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Dorsales
Intermedio
Dominadas Supinas
Musculo principal
Dorsales