Bóveda de Ejercicios
Mostrando 145-168
No sabes que rutina hacer?
Genera una rutina adaptada a tu objetivo, dias disponibles y equipamiento.
Principiante
Battling Ropes
Musculo principal
Hombros
Sinergista
Pecho
Principiante
Jackknife Sit-up
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Ez-bar Curl
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Box Jump (multiple Response)
Musculo principal
Isquiosurales
Sinergista
Cuádriceps
Principiante
Con Mancuerna Alternate Bicep Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
Butt-ups
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Con Mancuerna Squat
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Alternating Deltoid Raise
Musculo principal
Hombros
Principiante
En Polea Deadlifts
Musculo principal
Cuádriceps
Sinergista
Espalda Baja
Principiante
Incline Push-up Depth Jump
Musculo principal
Pecho
Sinergista
Hombros
Principiante
En Polea Hammer Curls - Rope Attachment
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Con Barra Curl
Musculo principal
Bíceps
Sinergista
Antebrazos
Principiante
En Polea Hip Adduction
Musculo principal
Cuádriceps
Principiante
Inchworm
Musculo principal
Isquiosurales
Principiante
En Máquina Bicep Curl
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Hamstring-smr
Musculo principal
Isquiosurales
Principiante
Hamstring Stretch
Musculo principal
Isquiosurales
Principiante
Hip Extension With Bands
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales
Principiante
Oblique Crunches - On The Floor
Musculo principal
Abdominales
Principiante
One Arm Against Wall
Musculo principal
Dorsales
Principiante
Flexor Incline Con Mancuerna Curls
Musculo principal
Bíceps
Principiante
Close-grip Ez-bar Press
Musculo principal
Tríceps
Sinergista
Pecho
Principiante
Air Bike
Musculo principal
Abdominales
Principiante
Physioball Hip Bridge
Musculo principal
Glúteos
Sinergista
Isquiosurales